Press

DETAILS Press opleiding

Elke maandag is het in de meeste sportscholen ‘borstdag’ en is menig sporter weer fanatiek aan het bankdrukken. Wat veel mensen niet weten, is dat niet alleen de bench press (bankdrukken), maar ook de overhead press (schouderdrukken) complex zijn en bij vrijwel iedereen verbeterd kunnen worden. Om zowel je eigen presses als die van je cliënten te verbeteren, ben je bij deze cursus aan het juiste adres.

ZATERDAG 18 MEI 2019
12.00 - 17.00 UUR

INHOUD VAN DE OPLEIDING

Elke maandag is het in de meeste sportscholen ‘borstdag’ en is menig sporter weer fanatiek aan het bankdrukken. Wat veel mensen niet weten, is dat niet alleen de bench press (bankdrukken), maar ook de overhead press (schouderdrukken) complex zijn en bij vrijwel iedereen verbeterd kunnen worden. Om zowel je eigen presses als die van je cliënten te verbeteren, ben je bij deze cursus aan het juiste adres.

De onderstaande vragen – en nog vele anderen – komen allemaal aan bod tijdens deze praktijkcursus. Om zowel de beginner als gevorderde sporter te kunnen begeleiden en verbeteren, behandelen we vele progressies en regressies van de bench press en overhead press, maar ook de belangrijkste cues om de oefeningen goed of beter uit te voeren.

Hoe kan ik mijn hele lichaam gebruiken bij de bench press en zo veel meer kracht genereren?| Waarom voel ik mijn borst niet goed als ik deze train?| Hoe kan ik het beste een shoulder press met een barbell maken zonder mijn rug te belasten?| Hoe moet ik ‘bracen’?| Waarom krijg ik last van mijn schouders bij duw bewegingen?| Wanneer zet ik dumbbells in en wanneer een barbell?

  • Overhead Press met Stok
  • Dumbbell Floor Press
  • Push Ups
  • Bench Press
  • Overhead Press
  • Dumbbell Overhead Press
  • Unilateral Dumbbell Bench Press
  • Alternating Dumbbell Overhead Press

OVERZICHT

DATUM
Zaterdag 23 februari 2019

TIJDSDUUR
Cursus van 5 uur (12:00 – 17:00)
Inclusief 30 minuten lunch

LOCATIE
Perfect Performance Sport Center, Abel Tasmanstraat 6, Schiedam

PRAKTIJKGERICHT ONDERWIJS

Het effectief en gericht aanleren van de squat en de bijbehorende progressies en regressies. Daarbij hoort het analyseren en oplossen van veelvoorkomende problemen en het gericht aanpassen van de oefeningen voor verschillende individuen met verschillende doelen en lichaamsverhoudingen. Dit doen we in een informele omgeving, zonder te veel poespas en jargon, maar met een uitzonderlijk hoog educatief gehalte.

WAT KRIJG JE MEE NAAR HUIS?

  • Werkboek met alle oefeningen van de dag.
  • Certificaat voor de ‘Bench Press / Overhead Press / Dumbbell Press’ cursus.
  • Je wordt toegevoegd aan de besloten Facebook groep voor alle (ex) Perfect Performance deelnemers.

BOEK THE ESSENTIALS IN 1 KEER EN BETAAL SLECHTS € 869,00 voor 4 clinics

Inschrijven voor The Essentials