Powerlifting Assistance Lifts

DETAILS Powerlifting Assistance Lifts opleiding

Het is spijtig dat vooruitgang nooit lineair verloopt. Er treedt altijd vertraging en uiteindelijk stilstand op. Wat doe je om op de lange termijn je squat, bench press en deadlift te blijven verbeteren? De meest effectieve manier is het inzetten van zogenoemde ‘assistance lifts’.

Wil je zeker zijn van deelname aan deze clinic? Reserveer dan vandaag nog jouw plek. Na jouw inschrijving ontvang je van ons een bevestiging per e-mail met alle benodigde informatie over de Masterclass.

Zaterdag 6 april

INHOUD VAN DE MASTERCLASS

Het is spijtig dat vooruitgang nooit lineair verloopt. Er treedt altijd vertraging en uiteindelijk stilstand op. Wat doe je om op de lange termijn je squat, bench press en deadlift te blijven verbeteren? De meest effectieve manier is het inzetten van zogenoemde ‘assistance lifts’.

 

Hieronder volgen een aantal vragen waar we uitgebreid aandacht aan besteden gedurende deze dag. Deze vragen – en nog vele anderen – komen allemaal aan bod tijdens de Assistance Lifts Masterclass.

Wanneer, waarom en op welk punt in het traject zet je verschillende assistance lifts in?| Waarom gebruik je verschillende dieptes van de pin squat en wanneer gebruik je welke variant?| Wat zijn de voor- en nadelen van met elastieken en kettingen werken?| Hoe ga je om met verschillende sticking points bij de verschillende lifts?| Wanneer gebruik je de pin press, de board press en de spoto press?

OVERZICHT

DATUM
Zaterdag 6 april 2019

TIJDSDUUR
Cursus van 5 uur (12.00 – 17.00 uur)
Inclusief 30 minuten lunch

LOCATIE
Perfect Performance Sport Center
Abel Tasmanstraat 6
Schiedam

PRAKTIJKGERICHT ONDERWIJS

Het effectief en gericht aanleren van de squat, bench press en deadlift aan de recreant en (toekomstige) professional. Daarbij hoort het analyseren en oplossen van veelvoorkomende problemen en het gericht aanpassen van de oefeningen voor verschillende individuen met verschillende doelen en lichaamsverhoudingen. Dit doen we allemaal in een informele omgeving, zonder te veel poespas en jargon, maar met een uitzonderlijk hoog educatief gehalte.

WAT KRIJG JE MEE NAAR HUIS?

  • Werkboek met alle oefeningen van deze dag.
  • Certificaat voor de ‘Powerlifting Assistance Lifts’ cursus.
  • Je wordt toegevoegd aan de besloten Facebook groep voor alle (ex) Perfect Performance deelnemers.